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男生,20岁,身高181,体重75公斤,肚子上有赘肉,...

兄弟,我170和你一样重!你很不错阿。跑步吧

跟我差不多,最近我多加了一个晚上慢跑。俯卧撑,仰卧起坐一直没有断过。

不需要减肥,健身吧,练练肌肉身材就匀称了

。。。引体我是从太胖了只能做一个开始练的,边减肥边练,花了半年吧,现在放到最低慢慢拉上去不浪摆大概能15个。可惜我到现在还是做不成双力臂。。。这东西我是没强求,练一天歇两天,如果还有疼感,坚决不练。。。但是在练的当天,我会设一个...

这个很好解释,你体重轻但是看起来肥胖的原因就在于你身体内肌肉和脂肪的比例不协调,说难听点就是肥胖症。要注意的是,体重并不是肥胖与否的唯一指标,打个比方,相同体型的两个男人,一个全是肌肉,一个全是脂肪,两人体型相同,但是肌肉男的...

不是公斤吧?那不胖啊,肚子有肉多做卷腹呗。

水 啤酒喝的多么 有便秘或者大便不成型吗

如果喜欢打篮球,打一会篮球,然后跑几组次往返跑,然后做几组俯卧撑,在打一会篮球,最后用篮球大板单手空接,到晚上睡觉的时候做俯卧撑,仰卧起坐,然后深蹲。几天反复就有肌肉了

按你的身高,体重来说不用减脂,多做引体向上,和仰卧锻炼。我家孩子买了个健腹肌的,你也可以买一个,京东就可以,可增加蛋白粉,螺旋藻之类

负重做仰卧起坐,比如手里拿着哑铃,每天按照自己能力坚持做,效果不错的。

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