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男生,20岁,身高181,体重75公斤,肚子上有赘肉,...

兄弟,我170和你一样重!你很不错阿。跑步吧

你可以这样啊!!先去商场逛逛 试试裤子,看看哪个尺码适合你,要不松不禁的,试的时候要蹲一下,看看裤腰会不会紧。如果不紧的话,那么那个尺码就适合你

跟我差不多,最近我多加了一个晚上慢跑。俯卧撑,仰卧起坐一直没有断过。

负重做仰卧起坐,比如手里拿着哑铃,每天按照自己能力坚持做,效果不错的。

去掉赘肉,做有氧运动减脂。 腹肌嘛:简单,来个神器

瘦身是减脂,健身是增肌,减脂没有局部减脂一说,需要全身运动。增肌就是训练肌肉,增长肌肉需要吸收营养的同时锻炼肌肉,腿上的肉靠跑步,肚子上的肉靠跑步减脂,仰卧起坐或者腹肌轮增迹健身看你需要练什么部分。上半身练哑铃和引体向上之类的...

想瘦的话,做有氧运动,比如跑步、游泳、单车等,做的时候要一气呵成,中间不能停。

不是公斤吧?那不胖啊,肚子有肉多做卷腹呗。

胖的地方不一样

如果喜欢打篮球,打一会篮球,然后跑几组次往返跑,然后做几组俯卧撑,在打一会篮球,最后用篮球大板单手空接,到晚上睡觉的时候做俯卧撑,仰卧起坐,然后深蹲。几天反复就有肌肉了

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