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240斤 20..

跳绳,或是器械练成肌肉。

每次锻炼应持续30分钟以上,因为有氧运动在持续30分钟后才开始燃烧脂肪,30分钟前主要是消耗血糖,而血糖很容易从食物中获得补充。 减肥最科学的方法是“管住嘴,迈开腿“,也就是控制饮食,加强有氧锻炼。 1、控制饮食,主要是控制主食,三餐要正...

减脂的话,需要注意以下方面: 饮食:选择热量含量低 的食物 如果不懂可以百度一下。 多吃蔬菜 和高蛋白的食物 锻炼:有氧无氧相结合 先做无氧再做有氧 .无氧运动最好把身体的各大肌群分天锻炼,这样效果比较好。有氧可以选择慢跑 单车等,你现...

非常不合理。问题就在于饮食上,既然是运动减肥必须正常吃饭,否则,不但无法减肥,还会危机健康。减肥不是不吃饭,而是有选择的吃

很正常的,请你放心!磨合期速度控制在45以下就可以,不必太中规中矩!速度尽量不要太匀速,你可以开开30,开开35,开开40,有助于发动机零件很好的磨合!望采纳!

坚持几天了?

解:设大油瓶有X个,则小油瓶有70-X个 4X+2×(70-X)=240 4X+140-2X=240 4X-2X=240-140 2X=100 X=50 小油瓶有70-50=20个。

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