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240斤 20..

附件是具体计划,还有一些图文和视频教程资料方便学习动作。

减脂的话,需要注意以下方面: 饮食:选择热量含量低 的食物 如果不懂可以百度一下。 多吃蔬菜 和高蛋白的食物 锻炼:有氧无氧相结合 先做无氧再做有氧 .无氧运动最好把身体的各大肌群分天锻炼,这样效果比较好。有氧可以选择慢跑 单车等,你现...

非常不合理。问题就在于饮食上,既然是运动减肥必须正常吃饭,否则,不但无法减肥,还会危机健康。减肥不是不吃饭,而是有选择的吃

解:设大油瓶有X个,则小油瓶有70-X个 4X+2×(70-X)=240 4X+140-2X=240 4X-2X=240-140 2X=100 X=50 小油瓶有70-50=20个。

你这样是完全错误的,4天瘦的20斤绝大多数是水,换名话说你这4天完全是处于脱水状态,不要说恢复饮食只要你正常喝水,体重都要上升.正确做法是控制饮食保持运动,控制饮食并不是让你不吃不喝,而是改变你的饮食,从一日三餐改为一日多餐少量,...

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